健康と生きがいの街「美奈宜の杜」　杜のたより---　自然をインテリアにする田舎暮らし。定年後は、九州・福岡の地で自分らしく伸び伸びとした人生を送るシニアのセカンドライフ。

レディースゴルフ火曜 13:30～15:30	テニス日曜・火曜・木曜各10:00～12:00 （夏季9:00～11:00、日曜は1時間延長）

「健康増進はもちろん、夫婦一緒にラウンドすることを夢見て始まった教室です。当初は初心者だった人も和気あいあいと楽しみ、今ではコンペにも参加。青木茂先生のご指導のもと、スコアが１打でも伸ばせたら嬉しいですね」	「テニスは一見ハードですが、実は安全なスポーツです。年をとってから始めても上達できますし、努力すればゲームも楽しめるようになります。屋外で気持ちいい汗をたっぷりかくことができるのは、何よりそう快ですよ！」
太極拳日曜・月曜各10:00～12:00	卓球火曜・金曜・第2日曜各14:00～16:00 （金曜10:00～12:00）

「太極拳は中国古来の武術ではありますが、流れるようなゆったりとした動きなので、年齢に応じた健康づくりができます。気持ちいい、心が落ち着くと言う方は多いですよ。サークルでは初心者向けの二十四太極から始めます」	「最高齢71歳。風雨に左右されず、何歳になっても楽しめます。ピンポン音が脳を刺激してボケ防止になり、自律・反射神経も維持。病後のリハビリにも効果的です。交流試合や他区住民の参加も歓迎。交流の輪を広げましょう」
杜の水遊会水曜・金曜 9:00～12:00	ソフトボール 10:00～12:00 （夏季8:00～10:00）

「好きな時間に参加ＯＫ。水中ウォーキングや泳ぎなど自分の体調に合わせて楽しんでいます。プールでは地元の方との交流も。水泳は体への負担が少ない全身運動。予防医学としても有効で、健康維持や食欲増進の面からもお薦めですよ」	「十数人で発足して約 1 年。今では登録メンバーは三十数人に増え、毎回、試合形式で楽しんでいます。みんな怪我に気を付けながらプレーしていますが、楽しいからつい無理してしまう（笑）。いつか西日本ビルと試合がしたいね！」
ソフティストレッチ金曜 14:00～16:00	グラウンドゴルフ水曜 10:00～12:00 （夏季9:00～11:00）

「２時間たっぷり、頭の先から指先までをストレッチ。無理のないように個人の状態によってできるのがいいところです。尿失禁やヘルニアなどの予防にもなり、脳に刺激を与えるのも魅力です。運動の後は体が軽く感じますよ！」	「今年で８年目、男女各 13 名で活動中。年に一度サークル内で大会を実施するだけでなく、朝倉市の大会へも参加。いままで個人の部では優勝者も出ています。年齢に関係なく楽しめるので健康づくり、交流の場にぴったりです」

◆実りの秋を祝い喜ぶ　美奈宜神社の「おくんち」

美奈宜の杜の山々が美しく紅葉し始めるころ、地域の豊かな伝統文化を今に伝える秋祭りが行われます。それが、秋の収穫物を氏神様にお供えして感謝する「おくんち」。朝倉エリアには美奈宜神社が２カ所にあり、毎年10 月21 、22 日の１日違いでおくんちが行われ、見物客でにぎわいます。

〈問い合わせ〉朝倉市商工観光課
TEL:0946（52）1428
写真・資料提供朝倉市、三奈木公民館

■蜷城おくんち　10月21日（日）
　田主丸に程近い蜷城（ひなしろ）の美奈宜神社（朝倉市林田）のおくんちは、毎年10月21
日に行われ、御神幸行列と獅子舞が奉納されます。起源は不明ですが、永正６（１５０９）年に領主より清道旗を賜ったころから、御神幸と獅子舞が行われていたそうです。
　雌雄一対の獅子は胴体をシュロで編み、獅子役の脚絆にもシュロが用いられるのが特徴的。この系統の獅子は筑後川中流の両岸各地に伝承され、「蜷城の獅子舞」として有名です。
〈見どころの時間、午後２時ごろ〉

蜷城おくんち

■三奈木おくんち　10 月22 日（月）
　美奈宜の杜から寺内ダムを抜けて車で約５分の場所にある美奈宜神社（朝倉市荷原）で、毎年10月22日に開催。御神幸行列は獅子・羽熊（毛槍）・鬼・恵比須・大黒・猿・大太鼓・小太鼓・旗流・楽・御輿からなり、総勢約２００人になります。４組（地区）が次々と異なった掛け声や所作で進み、寺内橋を通過するシーンは必見です。〈見どころの時間、午後２時～３時ごろ〉

三奈木おくんちの獅子

見どころは御神幸行列（三奈木おくんち）

◆杜の茶園　ボランティアが除草作業

　２００５年４月に植樹した「杜の茶園」では、茶樹がすくすく成長中です。本格的な秋を前にした９月４日午前中、住民の皆さんと西日本ビル社員が集まって除草作業が行われました。厳しい残暑の中、たいへんおつかれさまでした！

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近年、歯周病が全身状態に悪影響を及ぼすことが分かってきています。　特に関連の強いものとして【心臓疾患】【糖尿病】【低体重児出産（早産）】【誤嚥（ごえん）性肺炎】などがありますが、今回は心臓疾患および糖尿病との関連についてお話します。

①心臓疾患　歯周炎で歯肉が腫れ上がった状態で咀嚼運動やブラッシングを行うと一過性に歯周病菌が血管内に入り、菌血症を生じます。心不全や心臓の弁置換手術経験者では、歯周病菌が心内膜や人口弁に付着・繁殖し、感染性心内膜症を発症することもあります。　また、最近の研究では歯周病菌やその代謝産物、歯周炎による炎症関連物質などが血管内皮に入り込み動脈硬化を悪化させるのではないかと考えられています。　したがって、心臓疾患を持っていたり免疫力の低下した高齢者では、口腔衛生管理に注意する必要があります。 ②糖尿病　　糖尿病患者は歯周炎に罹患しやすく、治療効果が上がらず重度の歯周炎になりやすいということが知られていました。糖尿病で、歯周病菌に対する抵抗力が低下するためです。さらに最近では、歯周炎自体が糖尿病を悪化させる危険因子のひとつだと考えられています。血液中に入り込んだ炎症産物や歯周病菌が作る毒素がインスリンの機能を障害することが分かってきたからです。　また、糖尿病患者の歯周炎を治療することによって、血糖値が改善したという興味深い臨床データも報告されています。　これらのことから、口腔内の健康を保ち、歯周炎に罹患しないようにすることが糖尿病を予防するためにたいへん重要となってくるのです。
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	日常の生活を心豊かに楽しくアートのある生活を　糸島や田主丸でギャラリーを営んでこられた長澤祐子さんが、今月７日から美奈宜の杜の自宅をカフェギャラリーとして、週３日開放することになりました。　常設でディスプレーされたものは、各地で活躍している作家による器やオブジェなど。また大切なコーナーとして、ハンディを持つ人たちのコーナーもあります。さらに常設以外にも毎月企画展を開催。 10月はオープニングイベントとして、佐賀在住の陶芸家、岩田義實さんのオブジェ・器の展示会です。　日がたっぷり差すリビングでは、無農薬のコーヒーや紅茶、こだわりのケーキでおもてなし。ゆくゆくは季節の料理を出すなど、ゆったりしたおもてなしを展開したいと夢は広がっているところです。 DATA 朝倉市美奈宜の杜5-8-1 TEL：090 (7448)5944 日・月・火曜のみ11時～16時毎週水～土曜休み、駐車場3台	「時間を忘れてゆっくり過ごして」と長澤さん
		作家の個性が光るフォルムと温もり感が魅力
		障害者によるアートも展示販売

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一流シェフと杜のたよりコラボレーション
「大人が喜ぶ、杜のグルメサロン」
～人気シェフ・加藤智之さんを招いて～

　来月11月号で杜のたよりは創刊から１００号を迎えます。平成11年８月に創刊、平成16年にはオールカラー化。美奈宜の杜の移り変わりや街の成長を記録してきました。住民の皆さんの生き生きした生活の一面を切り取ってきた、杜の新聞の１００号を記念して、編集部では記念イベントを企画しました。
　今回のイベントは、いつまでも元気に楽しく生活するための基本である、食に注目しました。福岡でも人気の料理人・加藤智之さんをゲストに招き、福岡の素材を生かしたグルメサロンを開催します。これは、加藤シェフが実際に料理をデモンストレーションし、その料理を試食しながら体感する、というもの。いままで福岡市内でも多く開催され、大好評を呼んだイベントなのです。
　このイベントに美奈宜の杜の住民の皆さん50名を無料ご招待。希望の方は、コミュニティセンターまで申し込みをしてください。

FBSテレビ「めんたいワイド」木曜日にも出演中の加藤智之シェフ。熊谷喜八氏の一番弟子として福岡の「レストランキハチ福岡店」料理長から自らの店「Tomkoon」「レストランスフレ」を経て、現在「レストランKato」のオーナーシェフ

上品で落ち着いた店内	福岡市中央区赤坂にある「レストランKato	健康的で美しい料理がモットー

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>>杜のたより9月号（no98）はコチラ

>>杜のたより11月号（no100）はコチラ

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